ÖKA PULSEN, TILLSAMMANS MED THE FITNESS MARSHALL

The Fitness Marshall är en kille som gör att jag tycker att träning och dans kan se roligt och lustfyllt ut :). 

I och med att jag är i juicar-tagen, tyckte jag att filmen platsade i min blogg, i o m att den "handlar" om att göra egen juice... :)...
Låten heter Tip Toe och det är Jason Derulo som sjunger. 

CARDIO WORKOUT MED FITNESS MARSHALL

Här är en s k cardio workout med Fitness Marshall. 

Jag är inte där än, att jag klarar av ett sånt här pass, men jag lägger upp den för framtida referens :).

EN DANSARES WORKOUT

Well. Nu är jag ju ingen dansare, men...

Några av övningarna kanske jag ändå kan ge mig i kast med, för att t ex bygga upp styrkan i mina lår och så vidare :).

20 minute dancer-inspired body burn workout:

FITNESS BLENDER PÅ YOUTUBE

Det är kul när man hittar gratis hjälpmedel :).
Här är länken till Fitness Blender på YouTube. De har flera videor med olika träningsområden.

Här är ett exempel på cardio - uppvärmning, aktivitet och avslut:

WORKOUTVIDEOR

Jag hittade en rolig workout-video hos THE BODY. Killen i mitten kallar sig för the fitness marshall. Låten heter "Get ugly".

Här är låten "Sorry". En låt i lugnare tempo, men ändå en redig workout.

Här är en annan; Ex's and Oh's".

TRÄNING MED JILLIAN MICHAELS

Jag fick syn på ett core-klipp där Jillian Michaels från Biggest Loser har ett pass. Det ser relativt lätt ut - för den välränande, kan tänka. Jag får börja med detta i min egen takt :).

Här är ett annat pass med Jillian.

Och här är ett till... Omväxling förnöjer :).