En pysselbekant tipsade mig om Yuri Elkaim, som tipsar om både mat, motion och annat hälsofrämjande. Det kan vara värt att bekanta sig mer med honom, för att inte tappa bort sig längs hälsovägen ... :).
Den 24 november 2015, började jag mitt nya liv. I denna hälsodagbok skriver jag om de upptäckter och funderingar jag har kring min mathållning och min hälsa, med ett gluten-, laktos- och sockerfritt liv samtidigt som jag lär mig mer om vegetarisk mat. Jag låter aktivitetsarmbandet från Fitbit sporra mig till dagliga promenader/x antal steg. Målet är att gå ned i vikt samt att få optimal hälsa utan artrosvärk.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar