Det är bra skumt hur min kropp fungerar.
Igår åt jag följande:
FRUKOST
Superhavregröt (havregryn, chiafrön, linfrön, torkade russin, tranbär och svarta vinbär och nyponpulver)
LUNCH
1 potatis, fiskgryta (lax och torsk med fetaost, brysselkål och grädde), tomater
MIDDAG
Böngryta med bönor, wokgrönsaker, krossade tomater, majs, äpple + 2 st bovetesnacks med bregott
MELLANMÅL
2 hälsobollar (rivet äpple, nötter, dadlar, russin, kanel, kardemumma, kokosflingor)
Och jag har verkligen hållit mig till den här typen av kost. Inga onödigheter utöver måltiderna. Och så pekar viktkurvan uppåt, dag för dag. Det vore fanimej deprimerande, om det inte kändes så skrattretande.
![KOSTDAGBOK hälsoresa](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ7ljybasvyF4RoRRuAM4bGG4Kq61MgLREHiIPujwZCx4crU2h_RXIVxWjzhN71Ph8e_bqbkyhaO92YIP8mjH5cQ_FOpRcnMmEt5autKew9hrB6AAWTu84dnKaq8tK9tcpZdn-ZG4V5Q8q/s1600/promenadv%25C3%25A4g+1250.jpg)
Den 24 november 2015, började jag mitt nya liv. I denna hälsodagbok skriver jag om de upptäckter och funderingar jag har kring min mathållning och min hälsa, med ett gluten-, laktos- och sockerfritt liv samtidigt som jag lär mig mer om vegetarisk mat. Jag låter aktivitetsarmbandet från Fitbit sporra mig till dagliga promenader/x antal steg. Målet är att gå ned i vikt samt att få optimal hälsa utan artrosvärk.
måndag 14 december 2015
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar