Jag tycker om Alexandra de Paoli från Strömsö. Hon har ett behagligt, naturligt och intresseväckande sätt att få mig att veta mer om ett grönt leverne samt prova på naturvänligare hudvårdsalternativ m m.
Jag listar några av hennes videor i detta inlägg, så att jag vet var de finns :).
MAT (vitaminer, näring m m)
AVOKADO (chokladmousse, hårinpackning, ansiktsmask)
GRÖNSAKS-detox/-avgiftning-/utrensning av t ex asfaltsdamm, mediciner, kemikalier, färg- och smakämnen m m) samt utrensande ÖRTTE
Bra detox-ingredienser:
(ingefära, fänkål, palsternacka, gurka, bladpersilja, citron, gurkmeja)
Tänk dock på att under detoxperioden vara fri från; kaffe, alkohol, gluten, komjölk, rött kött, socker och syntetiska tillsatser.
Ät gärna råris, quinoa, bovete, lax, kyckling, baljväxter, yoghurt, färskost, grönsaker. Komplettera med citronvatten, örtte och råsaft från grönsaker.
GULDMJÖLK med gurkmeja
NÖTTER (nötsmör och hudvård)
SUPERPULVER (maquipudding, spirulinasmoothie och macabollar) (här är recepten till filmens nyttigheter)
VÄRMANDE ÖRTER (rosmarinolja och ingefärste)
HUDVÅRD
VISPAT KROPPSSMÖR med kokosfett, mandelolja, sheasmör och kakaosmör.
HÄLSOKURER
immunförsvaret - motverka förkylningar
vitlök och ingefära - motverkar förkylningar
Den 24 november 2015, började jag mitt nya liv. I denna hälsodagbok skriver jag om de upptäckter och funderingar jag har kring min mathållning och min hälsa, med ett gluten-, laktos- och sockerfritt liv samtidigt som jag lär mig mer om vegetarisk mat. Jag låter aktivitetsarmbandet från Fitbit sporra mig till dagliga promenader/x antal steg. Målet är att gå ned i vikt samt att få optimal hälsa utan artrosvärk.
Läs gärna mer om den fantastiska gurkmejan och hälsofördelarna här:
SvaraRaderahttp://gluten-celiaki.blogspot.com