Idag åt jag en härlig frukost, bestående av:
½ portion grötsmoothie (juice, hallon, blåbär, chiafrön, baobabfrön, nyponskalpulver, banan, ingefärapulver, kanel)
1 kokt ägg
½ avokado
Den här typen av frukost ger mig en bra mättnadskänsla fram till lunch.
Den 24 november 2015, började jag mitt nya liv. I denna hälsodagbok skriver jag om de upptäckter och funderingar jag har kring min mathållning och min hälsa, med ett gluten-, laktos- och sockerfritt liv samtidigt som jag lär mig mer om vegetarisk mat. Jag låter aktivitetsarmbandet från Fitbit sporra mig till dagliga promenader/x antal steg. Målet är att gå ned i vikt samt att få optimal hälsa utan artrosvärk.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar