Här är en bild som diskuteras på facebook. Den handlar om vad man som FODMAP-känslig person kan eller inte kan äta. Jag har inte följt dessa råd till hundra procent, varför jag kanske behöver påminna mig själv :).
I vilket fall kan den tjäna som en ledtråd för vad som kan fungera :).
äggplanta - aubergine
sparris
gröna bönor
röd peppar
morot
grönkål
banan
jordgubbar
havre
glutenfritt flerkornsbröd
surdegs-speltbröd
havre-bran
brunris
mandel
kikärtor på burk
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar