Jag har mixtrat fram en bra kombination på smoothie/gröt, full av nyttigheter. Den blir så där härligt krämig, att man "måste" äta den med sked :).
Det blir två glas av detta recept.
3 dl apelsinjuice (Brämhults)
1 st banan
3 rågade matskedar chiafrön
3 rågade matskedar nyponskalpulver
1 tsk baobabpulver
1 tsk bipollen (blompollen)
1 dl hallon och blåbär
Detta intas tillsammans med ett chiaknäcke med ½ avokado.
Det känns ordentligt nyttigt. Dessutom är det gott :).
Nyponskalpulvret äter jag för att jag hoppas på att bli av med den hemska smärtan och värken i högerbenet...
Den 24 november 2015, började jag mitt nya liv. I denna hälsodagbok skriver jag om de upptäckter och funderingar jag har kring min mathållning och min hälsa, med ett gluten-, laktos- och sockerfritt liv samtidigt som jag lär mig mer om vegetarisk mat. Jag låter aktivitetsarmbandet från Fitbit sporra mig till dagliga promenader/x antal steg. Målet är att gå ned i vikt samt att få optimal hälsa utan artrosvärk.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar